Techverse.asia - Hasil survei TalentLMS dan BambooHR baru-baru ini menemukan bahwa 82 persen karyawan Gen Z yang bekerja menginginkan hari kesehatan mental — sebuah konsep yang mungkin tidak muncul di radar manajer SDM satu dekade lalu. 

Menurut laporan American Psychological Association bulan Oktober 2018 "Stress in America Generation Z" menemukan bahwa generasi Z secara signifikan lebih cenderung melaporkan kesehatan mental mereka sebagai adil atau buruk, dengan 27 persen mengatakan ini masalahnya. Untungnya, laporan tersebut juga menunjukkan bahwa stigma seputar membahas tantangan kesehatan mental dan mencari bantuan telah berkurang. 

Baca Juga: Begini Cara Optimalkan Potensi Karyawan Generasi Z

“Secara keseluruhan, generasi yang lebih muda secara signifikan lebih mungkin untuk menerima atau telah menerima perawatan atau terapi dari psikolog atau profesional kesehatan mental lainnya, dengan lebih dari sepertiga Gen Z (37%) dan Milenial (35%) melaporkan bahwa mereka memiliki menerima bantuan seperti itu,” menurut laporan tersebut. Di luar hari kesehatan mental, survei menemukan bahwa lebih dari separuh responden juga ingin menerima pelatihan kesehatan mental.

Konsisten dengan keinginan untuk hari kesehatan mental, responden survei mencantumkan bahwa kelelahan/kurangnya keseimbangan kehidupan kerja sebagai alasan nomor dua mengapa Gen Z akan berhenti dari pekerjaan mereka — hanya dilampaui oleh tanggapan teratas “gaji tidak memuaskan”. Pemicu stres lainnya bisa jadi adalah kurangnya interaksi tatap muka selama masa kerja jarak jauh yang dipicu oleh pandemi ini.

Terkait dengan tempat kerja, 7 dari 10 Gen Z merasa penting untuk melakukan sosialisasi langsung dengan rekan kerja mereka, sementara 59 persen merasakan hal yang sama untuk sosialisasi virtual. Memang, para profesional awal karir saat ini belum mendapatkan manfaat dari sesi orientasi perusahaan tradisional, acara pembangunan tim, dan jaringan konferensi profesional yang sangat penting bagi pemula yang mencoba mempelajari seluk-beluk dan membangun jaringan profesional mereka.

Faktanya, sebesar 44 persen responden melaporkan bahwa pekerjaan jarak jauh dapat membuat mereka merasa kesepian dan terputus. Bagi sebagian besar karyawan pemula yang memasuki dunia kerja setelah Maret 2020, hanya pekerjaan jarak jauh yang mereka ketahui. Itu bisa menjadi salah satu alasan mengapa 73 persen Gen Z kadang-kadang atau selalu merasa sendirian. 

Memang, pekerja yang lebih muda mengalami stres, dan mereka ingin tempat kerja mendukung keberadaan mereka sepenuhnya, termasuk kesehatan mental mereka. Jadi, seperti apa hari kesehatan mental dalam praktiknya?

“Ini adalah hari-hari yang secara khusus diarahkan untuk menghilangkan stres dan pencegahan kelelahan,” artikel Monster.com ini menjelaskan. 

Baca Juga: Dampak Buruk dari Hustle Culture, Kenali Ciri-cirinya!

Meskipun satu atau dua hari libur tidak akan menyelesaikan masalah mendasar yang parah, mereka masih dapat memberi pekerja waktu istirahat yang sangat dibutuhkan untuk berhenti sejenak, menyegarkan diri, dan kembali dengan perspektif baru yang segar. Sementara itu, hari kesehatan mental dapat ditetapkan sebagai waktu tambahan di luar waktu liburan yang diperoleh, beberapa organisasi memilih untuk mendorong istirahat kesehatan mental dengan mengharuskan karyawan mengambil semua hari libur yang tersedia setiap tahun.

Perusahaan lain telah memberikan istirahat kesehatan mental kepada semua orang pada waktu yang ditentukan perusahaan. Pendekatan terakhir ini dapat sangat membantu dalam memberikan istirahat bagi karyawan yang mungkin tidak mengambil cuti sendiri.

Pada bulan April 2021, LinkedIn memberi seluruh perusahaan cuti berbayar dilaporkan untuk mencegah kelelahan dan memberikan kesempatan bagi semua orang untuk beristirahat dan memulihkan tenaga di tengah pandemi yang sedang berlangsung. Melampaui Seminggu RestUp!, perusahaan juga menerapkan inisiatif yang disebut LiftUp! dirancang untuk mendukung kesejahteraan karyawan. Bumble dan Hootsuite juga telah menutup operasinya untuk memberi karyawan cuti mingguan yang dibayar.

Director of People Operations di Epignosis, Christina Gialleli menjelaskan bahwa hari kesehatan mental seharusnya lebih dari sekadar hari libur. Ia menilai hari kesehatan mental adalah kesempatan untuk memberi karyawan satu hari untuk bersantai, mengurangi tekanan, menjaga diri mereka sendiri, dan tidak terlibat dengan sumber utama stres atau frustrasi yang berhubungan dengan pekerjaan.

“Sebelum menjalani hari kesehatan mental, karyawan harus merenungkan dan bertanya, 'Apa yang paling saya butuhkan untuk menghilangkan stres saya?' Baik itu mendaki gunung, menghabiskan waktu bersama orang tersayang, membaca buku, atau hanya diam di rumah dan menonton film. Itu harus melibatkan aktivitas yang membuat karyawan merasa membumi dan memegang kendali,” ungkapnya. 

Sementara hari-hari kesehatan mental jelas menawarkan manfaat langsung dan nyata kepada karyawan individu, bisa dibilang mereka juga dapat meningkatkan moral organisasi dan produktivitas jangka panjang. Pengakuan dan penerapan jenis manfaat ini juga berfungsi untuk semakin menghilangkan stigma kesehatan mental di tempat kerja.

Jelas, pandemi Covid-19 yang sedang berlangsung telah menciptakan tingkat stres dan kelelahan yang signifikan yang memaksa tempat kerja memprioritaskan dukungan dan pendidikan kesehatan mental seperti yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya. Hari kesehatan mental mungkin hanyalah satu manifestasi sederhana dari perubahan yang lebih luas ini.