Sehat Sekaligus Waspada di Tengah Gempuran Cuaca Ekstrem, Ini Kiat-Kiatnya

Uli Febriarni
Kamis 30 Maret 2023, 15:04 WIB
ilustrasi cuaca ekstrem (Sumber : freepik)

ilustrasi cuaca ekstrem (Sumber : freepik)

Dosen Laboratorium Hidrologi dan Klimatologi Lingkungan, Fakultas Geografi Universitas Gadjah Mada, Andung Bayu Sekaranom, mengatakan kalau fenomena cuaca ekstrem di Indonesia saat ini cenderung meningkat. 

Menurut dia, kondisi itu disebabkan oleh dampak perubahan iklim yang saat ini sudah mulai dirasakan oleh masyarakat. Seperti meningkatnya frekuensi bencana banjir, meningkatnya bencana kekeringan, dan mundurnya masa musim hujan.

Andung mengungkap, diprediksi dalam rentang dua puluh tahun ke depan dampak perubahan iklim yang ditimbulkan jauh lebih parah, karena adanya kenaikan suhu global yang lebih tinggi.

"Banyak lembaga internasional memprediksi bahwa, suhu akan meningkat dan hawa panas di mana-mana di belahan bumi ini," kata Andung dikutip dari laman universitas Kamis (30/3/2023).

Menurutnya, negara yang berada di daerah tropis dan subtropis, selain mengalami peningkatan temperatur juga akan mengalami peningkatan curah hujan. Hingga tahun 2100 tingkat curah hujan akan semakin tinggi, ada kaitannya dengan bencana, sehingga perlu mitigasi.

Andung menilai, perubahan iklim dapat berpotensi menjadi katalis perubahan cuaca ekstrem yang terjadi dalam jangka pendek, namun seringkali terkendala keterbatasan data untuk dianalisis.

Sementara di tingkat masyarakat, persepsi terkait dengan dampak perubahan iklim ini dapat berbeda-beda karena faktor usia, lokasi tempat tinggal dan tingkat pendidikan, sehingga penting adanya konfirmasi persepsi dengan data.

"Kami butuh data lebih detail seberapa besar dampak dari perubahan iklim ini," jelasnya.

Koordinator Bidang Analisis Variabilitas Iklim Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Supari, mengungkap, data layanan informasi cuaca di BMKG dihasilkan menggunakan data dari hasil observasi 42 radar, 113 meteorologi station, 102 upper air station, 14 marine meteorologi station, dan lebih 1200 Automatic Weather Station (AWS).

Dari data observasi ini, umumnya menyampaikan kondisi cuaca di permukaan, atmosfer, juga terkait kondisi angin, suhu, tekanan dan kelembaban udara. Lalu, tim melakukan asimilasi data, dengan menggabungkan semua data pengamatan yang dikonversi menjadi sebuah model prakiraan.

Setelah mengetahui kajian analisis cuaca dari pakar itu, maka yang perlu kita ketahui sekarang adalah bagaimana menjaga diri kita agar tetap sehat dan bisa mengantisipasi segala perubahan di tengah cuaca ekstrem seperti sekarang. 

Jaga Lingkungan

  • Jagalah kebersihan lingkungan. Pastikan jangan ada air menggenang, sampah menumpuk, serta air selokan harus mengalir dan bebas dari sampah. Hal tersebut perlu dilakukan supaya terhindar dari bencana hidrometeorologi.
  • Tidak berteduh di bawah pohon. Ini mutlkan diingat dan diterapkan, terutama bila sedang terjadi hujan disertai angin kencang. Pohon tidak disarankan untuk jadi tempat berteduh apalagi pohon yang besar atau rindang, karena pohon tersebut rentan tumbang.
  • Jauhi tempat rawan. Tempat-tempat rawan yang dimaksud misalnya: di bawah pohon, baliho, dan sebagainya yang rentan roboh akibat tiupan angin kencang. Jadi hindari untuk beraktivitas, baik berteduh ataupun memarkirkan kendaraan di bawah tempat yang rawan tersebut.

Jaga Diri Sendiri

  • Tetap terapkan perilaku hidup sehat, seperti mencuci tangan setelah beraktivitas di luar dan perbanyak minum air putih,
  • Mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi seimbang,
  • Istirahat yang cukup,
  • Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat, bila mengalami gejala penyakit penyerta musim hujan,
  • Menjaga kebugaran dengan mulai rutin berolah raga. Tubuh sehat dan bugar bisa membantu tubuh kita jadi lebih kuat dalam menghadapi cuaca ekstrem,
  • Siapkan tas darurat di tempat yang mudah dijangkau. Berisikan pakaian, makanan darurat, obat-obatan, surat berharga dan kebutuhan pribadi. Ini sebagai bentuk kesiapsiagaan bencana yang mungkin terjadi akibat cuaca ekstrem
Follow Berita Techverse.Asia di Google News
Berita Terkini
Techno18 Maret 2026, 19:48 WIB

Lenovo Umumkan Legion Go Fold Concept, Dapat Dipakai dalam 4 Mode

Layarnya bisa dilebarkan dari 7 hingga 11 inci.
Konsep Legion Go Fold dalam mode layar penuh horizon. (Sumber: Lenovo)
Travel18 Maret 2026, 19:35 WIB

Pengiriman Hewan Peliharaan Melonjak Sekitar 6% Saat Arus Mudik Lebaran

KAI Logistik berkomitmen menghadirkan layanan pengiriman hewan peliharaan yang aman, nyaman, dan terpercaya.
Ilustrasi pengiriman hewan peliharaan melalui KAI Logistik. (Sumber: KAI)
Techno18 Maret 2026, 16:18 WIB

Pelanggan Apple Music Mendapatkan Alat Penemuan Musik Baru di TikTok

TikTok sekarang memungkinkan pelanggan Apple Music untuk memutar lagu secara penuh tanpa meninggalkan aplikasi.
Integrasi TikTok x Apple Music. (Sumber: tiktok)
Automotive18 Maret 2026, 15:54 WIB

Ducati Monster Tampil dengan Corak Sport Baru, Lebih Gahar

Tersedia di dealer mulai April 2026, corak Sport ini melengkapi pilihan warna Monster dan Monster Plus.
Ducati Monster dengan corak Sport. (Sumber: Ducati)
Techno18 Maret 2026, 15:26 WIB

Acer Predator Helios Neo Hadir dengan Prosesor dan Kartu Grafis Anyar

Dilengkapi dengan prosesor Intel Core Ultra 200HX Plus series dan GPU laptop Nvidia GeForce RTX 5080.
Acer Predator Helios Neo 18 AI. (Sumber: Acer)
Startup18 Maret 2026, 14:51 WIB

LLV InnoLab: Akses bagi Perusahaan Global Uji dan Komersialisasikan Teknologi

Living Lab Ventures (LLV) adalah corporate venture capital Sinar Mas Land untuk sektor agnostik di Asia Tenggara.
Program Innolab dari LLV. (Sumber: Living Lab Ventures)
Techno18 Maret 2026, 14:11 WIB

Oppo Find N6 Membawa AI Pen Eksklusif dan Free-flow Window

Ponsel lipat baru Oppo ini ditenagai cip Snapdragon 8 Elite Gen 5 dan punya dua varian warna.
Oppo Find N6. (Sumber: Oppo)
Lifestyle18 Maret 2026, 13:36 WIB

Trailer Dune: Part Three: Kemunculan Anya Taylor-Joy dan Robert Pattinson

Bersiaplah untuk kunjungan terakhir Anda ke Arrakis.
Poster Dune 3. (Sumber: Warner Bros)
Techno17 Maret 2026, 19:22 WIB

ASUS Rilis NUC 16 Pro Mini PC Generasi Baru, Intip Spesifikasi Lengkapnya

Menampilkan performa Intel Core Ultra Series 3, grafis 1,5 kali lebih cepat, dan keamanan tingkat perusahaan.
ASUS NUC 16 Pro Mini PC. (Sumber: ASUS)
Lifestyle17 Maret 2026, 19:10 WIB

Adidas Hyperboost Edge: Memulai Era Baru Lari di Jalan Raya

Hyperboost Edge memperkenalkan era baru lari di jalan raya dengan menggabungkan bantalan maksimal, pengembalian energi tinggi, dan performa ringan dalam satu sepatu.
Adidas Hyperboost Edge. (Sumber: Adidas)