Hasil Studi: Rekan Kerja Bisa Goyahkan Gaya Hidup Sehat

Uli Febriarni
Jumat 05 Januari 2024, 18:40 WIB
(ilustrasi) makan bersama teman kerja (Sumber: freepik)

(ilustrasi) makan bersama teman kerja (Sumber: freepik)

Gaya hidup sehat, mindful eating, clean eating, merupakan sederetan kebiasaan pola makan yang baik. Meski demikian, langkah itu tidak mudah dilakukan begitu saja, terlebih jika kita adalah pekerja yang sering berada di luar rumah.

Bayangkan, kamu tidak membawa bekal dari rumah dan sejak pagi sudah berencana membeli sayur, buah, menu bernutrisi dan camilan sehat untuk makan siang.

Ketika jam istirahat tiba, kamu menyadari bahwa tugas kerjamu masih menumpuk dan tidak akan selesai jika kamu meninggalkan meja kerja.

Alhasil, kamu menitipkan menu makan siangmu kepada teman, agar bisa tetap makan tanpa perlu meninggalkan pekerjaan. Beralasan tidak ingin merepotkan mereka, kamu menyerahkan keputusan menu makan yang dibeli kepada teman-temanmu. Taraaa!! Datanglah nasi kapau dengan tunjang, keripik pedas, serta kuah santan yang menggoda iman.

Betapa cukup tingginya pengaruh teman kerja terhadap menu makan dan kebiasaan hidup sehat kita, dibuktikan lewat artikel penelitian yang dipulikasikan BMC Public Health.

Penelitian itu secara garis besar menyebut, pilihan makanan kita ternyata berkaitan dengan teman sebaya ketimbang pilihan individu.

Baca Juga: Yogie Pratama Rancang Gaun Rantai untuk Christina Aguilera Tampil dalam Pertunjukan Voltaire, Las Vegas

Tim peneliti dari Universitas Cologne dan Universitas Utrecht di Jerman, berpendapat, rekan kerja memiliki potensi untuk berkontribusi dalam menciptakan budaya kesehatan di tempat kerja.

Peneliti Departemen Sosiologi, Fakultas Ilmu Sosial dan Perilaku, Universitas Utrecht, Anne van der Put, menerangkan jika selama ini kebiasaan gaya hidup sehat individu dipengaruhi oleh anggota keluarga, teman, atau tetangga.

"Sedikit yang diketahui tentang peran pengaruh rekan kerja," tuturnya, kami lansir dari laman BMC Public Health, Jumat (5/1/2024).

Menurut tim peneliti, orang-orang menghabiskan banyak waktu di tempat kerja, dikelilingi oleh sebagian besar rekan kerja yang sama. Sehingga hal ini dapat secara signifikan menentukan pilihan sehat atau tidak sehat bagi karyawan.

Baca Juga: CES 2024: Dell Perkenalkan Monitor UltraSharp Curved Thunderbolt Hub, Penawaran Terbaik Bagi Ilmuwan, Kreator Konten dan Data Scientist

Para ilmuwan mempelajari sejauh mana rekan kerja dapat berperan dalam perilaku makan dan olahraga satu sama lain. Ilmuwan memfokuskan pengamatan di dua jalur: rekan kerja dapat mendorong gaya hidup sehat atau bertindak sebagai panutan, yang perilakunya dapat diamati dan ditiru.

Peneliti Institut Sosiologi dan Psikologi Sosial (ISS) Universitas Cologne, Prof.Lea Ellwardt, menjelaskan riset ini menggunakan data yang bersumber dari Survei Tenaga Kerja Berkelanjutan Eropa, melibatkan 4.345 karyawan dalam 402 tim di 113 organisasi.

Data itu kemudian dianalisis untuk menilai dampak dari dorongan kebiasaan sehat dan perubahan gaya hidup aktual di tempat kerja.

Baca Juga: Kamera Sharp R8s Pro Dinobatkan yang Terbaik Versi Selular Editor’s Choice 2023

"Studi kami menunjukkan, karyawan lebih cenderung makan buah dan sayuran serta melakukan aktivitas fisik ketika rekan kerja mereka mendorong gaya hidup sehat," ujarnya.

Tim ilmuwan juga tidak mengabaikan hal berikut: bisa saja aktivitas fisik dilakukan di luar jam kerja, sehingga sulit terlihat oleh rekan kerja.

"Orang sering makan di tempat kerja setiap hari bersama rekan kerja. Akan tetapi aktivitas fisik dilakukan secara pribadi, sehingga kurang rentan terhadap pengaruh sosial," menurut Ellwardt.

Kolega adalah sumber dukungan sosial yang relevan dalam hal perilaku sehat dan dapat bertindak sebagai teladan, demikian selanjutnya kesimpulan Ellwardt.

Mengakses sumber publikasi ini, laman University of Cologne, dinyatakan sebuah kesimpulan berikutnya dari para ilmuwan.

Yakni, secara keseluruhan, dorongan rekan kerja dan perilaku sehat berpotensi berkontribusi dalam menciptakan budaya kesehatan di tempat kerja. Dan itu mendukung semua karyawan dalam membuat pilihan yang sehat.

Follow Berita Techverse.Asia di Google News
Berita Terkait Berita Terkini
Travel09 Februari 2025, 19:46 WIB

Gemilang Kampong Gelam Kembali dengan Bazar Ramadhan 35 Hari

Perayaan akan dimulai dengan Kampong Charity Run 2025 perdana.
Event Ramadan Gemilang Kampung Gelam 2025 di Singapura. (Sumber: istimewa)
Automotive09 Februari 2025, 19:29 WIB

Batik Karya Shizka Prive Berpadu dengan Honda Civic Estillo EG 6 di Osaka Auto Messe 2025

The Beauty of Java Sakura adalah interpretasi elegan dari perpaduan budaya Indonesia dan Jepang.
The Beauty of Java Sakura tampil di Osaka Auto Messe 2025. (Sumber: istimewa)
Lifestyle09 Februari 2025, 18:31 WIB

NewJeans Resmi Ubah Nama Menjadi NJZ, Ada Apa?

Para bintang K-pop tersebut masih terlibat dalam pertarungan hukum dengan mantan agensi mereka, ADOR.
NewJeans. (Sumber: Gary Miller/FilmMagic)
Techno09 Februari 2025, 16:28 WIB

Lamine Yamal Resmi Ditunjuk Jadi Duta Merek Oppo

OPPO Membuka Babak Baru dengan bintang muda Barcelona.
Atlet sepak bola profesional Lamine Yamal ditunjuk jadi duta merek Oppo. (Sumber: oppo)
Travel09 Februari 2025, 15:44 WIB

5 Kebiasaan Gen Z di Asia dalam Merencanakan Liburan

Agoda Luncurkan Lima Tren Generasi Z yang Akan Membentuk Masa Depan Perjalanan di Asia
Ilustrasi generasi Z. (Sumber: freepik)
Automotive09 Februari 2025, 15:20 WIB

Honda CUV e: Kini Disematkan Fitur RoadSync, Tetap Update dan Terkoneksi

Berikut manfaat yang ditawarkan oleh fitur ini.
Fitur RoadSync yang terhubung dengan Honda CUV e:. (Sumber: Honda)
Lifestyle09 Februari 2025, 14:13 WIB

ASICS Bawa Konsep Store 4.0 untuk Tokonya di Senayan City

ASICS melakukan re-opening toko mereka di Senayan City.
ASICS membuka ulang toko mereka di mall Senayan City, Tanah Abang, Jakarta Pusat. (Sumber: istimewa)
Lifestyle07 Februari 2025, 21:39 WIB

Brain Dump Journaling Bisa Jadi Cara Ampuh untuk Mengelola Strea

Cara Efektif Kelola Stres dengan Brain Dump Journaling
Ilustrasi menjurnal. (Sumber: freepik)
Techno07 Februari 2025, 17:44 WIB

Telkomsel Hadirkan Paket BundlingMAX untuk Samsung Galaxy S25 Series

Pre-order paket bundling ini dapat dilakukan secara offline dan online mulai 23 Januari 2025.
Paket bundling Telkomsel untuk Samsung seri Galaxy S25. (Sumber: telkomsel)
Lifestyle07 Februari 2025, 17:21 WIB

LocknLock Buka Pop-up Store Tumbler Pertamanya di Indonesia, Ini Lokasinya

Di toko ini hanya menjual produk botol minum saja.
Pop-up store LocknLock pertama hadir di Indonesia. (Sumber: istimewa)