Lebaran Idulfitri tak terasa akan datang sebentar lagi, banyak dari kita memilih aktivitas mudik untuk berkumpul dengan keluarga dan sanak saudara.

Namun, di antara kita tentu ada yang sudah khawatir, apakah perjalanan akan berjalan lancar dan menyenangkan atau akan diganggu dengan mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, maupun lansia.

Beberapa gejala yang mungkin kamu alami saat mabuk perjalanan antara lain pusing kepala, keringat dingin, mual dan muntah, sakit perut, hingga sulit untuk menjaga keseimbangan tubuh. Tips mudik kali ini akan mengulas tentang penyebab mabuk dan bagaimana mencegahnya.

Penyebab Mabuk Perjalanan

• Respon otak terhadap aktivitas tubuh di tengah perjalanan

Mengutip Alodokter, mabuk perjalanan menjadi respon atas apa yang terjadi pada otak kita. Jadi, untuk diketahui, pusat pengatur keseimbangan dan posisi tubuh kita berada di telinga bagian dalam dan di otak, tepatnya otak kecil.

Nah, ketika tubuh bergerak atau berada di posisi tertentu, misalnya berjalan, duduk, berbaring, berdiri, atau berputar, sistem saraf tubuh akan bekerja dan mengirim sinyal ke otak dan telinga bagian dalam.

Sementara itu pada saat sedang bepergian, sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh juga tetap bekerja. Sebagian orang mungkin ada yang lebih sensitif, dan tidak mampu mengolah seluruh sinyal saraf yang diterima tersebut dengan baik. Sehingga mereka akan merasa lebih mudah mual, pusing, atau tidak enak badan ketika bepergian. Inilah yang membuat seseorang bisa mengalami mabuk perjalanan.

• Kurang tidur

Rasa pusing dan mual juga dapat disebabkan oleh kurang tidur di malam hari. Meski tidur selama perjalanan memang bisa membantu menghindari mabuk, tapi sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan.