Mengutip dari Soompi.com, pemeran Cho Sun dalam Joseon Survival Period itu, menuliskan beberapa pesan menyayat dalam suratnya, sebelum mengakhiri hidup dengan bunuh diri.
Perempuan yang lahir 3 Mei 1995 itu menyebut bahwa ia sangat ingin bisa berakting. Yoo Joo Eun merasa, hanya beraktinglah yang menjadi kemampuan yang ia miliki dan menjadi bagian dari dirinya.
Namun, Yoo Joo Eun menjadi tak ingin melakukan hal lain dan merasa putus asa.
"Memiliki yang kamu inginkan adalah berkah, namun aku melihat kenyataan bahwa yang aku inginkan itu hanyalah kutukan," tulisnya.
Tertekan karena aktivitas yang dilakukan, bahkan yang kita sukai sekalipun. Bila kamu sudah merasakan hal itu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, yang sudah Techverse rangkum dari berbagai sumber, agar kamu tidak menjadikan bunuh diri sebagai solusi.
Turunkan Ekspektasi
Berekspektasi terlalu tinggi terhadap kemampuan diri sendiri terkadang melelahkan, sesekali turunkan level tujuan akhir yang ingin kamu capai.
Tidak perlu merasa bahwa kamu harus sempurna di setiap waktu, sesekali melakukan kesalahan atau menurunkan standar adalah hal wajar.
Pola Makan Sehat
Makanan sehat dapat memberikan nutrisi dan energi untuk beraktivitas. Beri kesempatan bagi tubuhmu untuk merasakan asupan yang terbaik
Olahraga
Berolahraga mengaktifkan hormon endorfin dan menjadikan tubuhmu bugar. Kalau sudah begitu, sisi sportif dan pikiran positif akan lebih muncul dalam dirimu
Miliki Teman Curhat
Berteman dengan satu atau dua orang secara intens dan dekat, tak akan begitu menguras energimu. Berbagilah tentang apa yang kamu rasakan dengan mereka. Dengarkan pula kisah hidup mereka, hidupmu akan terasa berbeda
Menulis
Enggan menjalin kedekatan personal dengan orang lain? Tidak apa, sampaikan semua keluhan, cerita lelah harianmu ke dalam sebuah tulisan atau buku harian.
Bila rasa lelah dan tertekan tak segera berkurang, jangan ragu untuk mengunjungi profesional.
Catatan Redaksi: Hidup sering kali sangat sulit dan membuat stres, tetapi kematian tidak pernah menjadi jawabannya. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal sedang mengalami masa sulit dan berkecederungan bunuh diri, sila hubungi dokter kesehatan jiwa di Puskesmas atau Rumah sakit terdekat.
Langkah lain, hubungi LSM Jangan Bunuh Diri melalui email [email protected] dan telepon di 021 9696 9293. Ada pula nomor hotline Halo Kemkes di 1500-567, yang bisa dihubungi untuk mendapatkan informasi di bidang kesehatan 24 jam.
