Membandingkan masalah kita dan bagaimana orang-orang menghadapi masalah mereka, hanya memperburuk situasi. Memunculkan rasa diremehkan dan menyembunyikan emosi yang dirasakan.
4. Cari Akar Masalah dan Solusinya
Punya masalah dan merasakan efeknya? Terima, lalu cari akar masalahnya.
Bila tak punya seseorang yang dipercaya untuk berdiskusi, minimal ambil waktu untuk menyendiri sesaat.
Kemudian siapkan kertas dan alat tulis untuk mencatat masalah yang sedang dihadapi. Buatlah peta dan daftar perasaan-perasaan negatif yang datang, lalu temukan akar masalah dan berbagai alternatif solusi. Lakukan dan selesaikan semuanya.
Editor : Uli Febriarni