Techverse.Asia

Resolusi 2023 Ingin Tidur Lebih Awal Dan Nyenyak? Pakai Aplikasi-Aplikasi Ini Untuk Mewujudkannya

tidur nyenyak / pixabay

Tidur awal waktu alias tidak begadang dan nyenyak, menjadi impian banyak orang.

Tetapi di era moderen ini sepertinya kita merasa didera kesibukan yang terlampau melelahkan, jam kerja yang padat, tumpukan tugas rasanya tak berkesudahan. Pikiran tentang sederetan kewajiban tadi, bahkan masih berada di kepala saat jam tidur tiba.

Gaya hidup tidak sehat juga turut berkontribusi merusak jam tidur. Seperti yang diungkap dalam Healthline; kebiasaan tidur, kondisi medis, penuaan, menonton tv, bermain video game, berolahraga malam hari, mengonsumsi terlalu banyak kafein. Termasuk juga kebisingan, kamar tidur tidak nyaman, perasaan senang yang berlebihan.

Kalau sudah begitu, tidur terlambat atau tidak nyenyak menjadi efek yang harus diterima.

Ketika segala cara sudah dicoba untuk mendapatkan waktu dan kualitas tidur yang baik, namun tak juga terwujud, mungkin sudah saatnya kita membutuhkan beberapa aplikasi di bawah ini.

OURA’s Smart Ring

Berbentuk cincin, Oura dapat mendeteksi bagaimana perasaan tubuh kalian dan apa yang dibutuhkan setiap hari.

Cara kerja Oura Ring dijelaskan dalam website mereka. Yakni, cincin ini dirancang untuk mengukur secara akurasi keadaan tubuh dari telapak jari. Dari sana, sinyal nadi akurat dapat terbaca oleh sistem mereka.

Oura Ring kemudian akan memberitahumu jika tubuh sedang membutuhkan banyak tidur, kapan kemungkinan kalian akan mengalami sakit, kapan waktu untuk memaksakan diri, dan masih banyak lagi.

Fitbit Inspire 3

Editor : Uli Febriarni

Berita Terkait